[...] pokarmów i suplementów, można spowodować, że te składniki będą pracować dla nas w optymalny sposób, zwiększając energię umysłową, polepszając nastrój i kreatywność. W jaki sposób zmobilizować mózg do optymalnej wydajności intelektualnej? W kontroli nad pracą mózgu współzawodniczą dwa aminokwasy. Jednym z nich jest L-tyrozyna, której mózgu [...]
[...] spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. RADA 5: Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]
[...] tłuszczów. Podczas eksperymentu ochotnicy Nystroma przechodzili cotygodniowe badania zdrowotne. Poddawani byli też rozlicznym testom przed i po podjęciu diety, aby wykazać, jaki miała ona wpływ na ich fizjologię, metabolizm i zdrowie psychiczne. Ekipa Nystroma wykorzystała specjalną technikę rentgenowską do mierzenia składu ciała oraz gęstości [...]
[...] spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. RADA 5: Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]
[...] Większość lekarzy żywi fałszywe mniemanie, iż ćwiczenia siłowe nie są wskazane dla nastolatków. Aby rozwiązać panujące w tej dziedzinie nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest [...]
[...] być zastosowanie Nitrobolon’u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon’u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Spośród wszystkich prac wybierzemy 12, które będą najlepsze pod względem [...]
[...] nie musimy spożywac dodatkowych jej ilości z diety lub suplementów. Jednakże podobnie jak we wszystkich pozostałych elementach dietetycznej układanki, zawsze znajdzie się jakieś „ale". Wiele osób używa różnego rodzaju kremów na opalanie, które hamują wnikanie części fal świetlnych słońca o wybranej częstotliwości, ograniczamy czas przebywania [...]
[...] zjazd federacji sportowych, było to zorganizowane przez WADA (międzynarodowa federacja antydopingowa) gdzie omawiano sprawy związane z dopingiem , nakładano na każde państwo jakieś przepisy,regulaminy itp. Odbyło się to we Włoszech w związku z dopingiem było to gdzieś tak 2-3lata temu i obecność wszystkich zawodowych Federacji lub Związków była [...]
[...] do tego potrafi zdobywać bramki. Transfer tego zawodnika był z pewnością dobrym posunięciem grodziszczan. POMOCNICY: Marek Zieńczuk (Wisła Kraków) 4 gole i 7 asyst to wynik, jaki w dwunastu meczach osiągnął lewoskrzydłowy Wisły. Zawodnik, który latem trafił do Krakowa z Wronek, godnie zastąpił w zespole „Białej Gwiazdy" Kamila Kosowskiego. Jeśli [...]
[...] – białko jest budulcem, a tak jak bez przykładowo cegieł nie zbudujesz domu, tak też bez białka nie będzie mięśni. Jednak czy potrzebujemy go aż w tak dużych ilościach, jakie spożywają obecni entuzjaści tej dyscypliny? Postaram się dziś udzielić na to pytanie odpowiedzi. W celu uzyskania punktu odniesienia zobaczmy najpierw jaki procent [...]
[...] czy tego bialka jest na tyle ze wystarczy w tym mega mass ? Ja (20:20) heheh kolejny któremu nie chce sie forum czytać ale loos, wiec moze najpierw cos o sobie, staż, jaki trening, waga, dieta Halski (20:20) york na 100 g ma 80 g bialka,natomiast mega mass 20 g Halski (20:21) wzrost 178,waga 78 kg,staz mialem jakis czas temu teraz [...]
Oto moj cykliczny trening na mase jaki mam zamiar wprowadzic w zycie od wrzesnia tego roku. Diete mam juz ulozona wlacznie z suplementacja - trening mialem raczej pod katem koszykowki ale w tym roku planuje czysto masowy wiec stworzylem nowy ktory chcialbym zebyscie ocenili. Moj staz treningowy to okolo 2 lata z przerwami. Po krotce: - trening [...]
[...] spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. RADA 5: Podnoś wybuchowo Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]
[...] Napisze o tym jak wygląda kobieta. Art ten ma na celu zwrócenie uwagi na coś powszechnie obowiązującego i znanego ale często nieuświadomionego : na ideał kobiecej figury -jaki on właściwie powinien być. Skąd się wziął ten trend wśród kobiet do odchudzania często przeczącego "naturalnym" tendencjom kobiet do posiadania tłuszczu? W końcu, [...]
Gwałtowne reakcje organizmu na trening Niedawno przeglądając tablice biologiczne, moją uwagę przykuły zmiany jakie zachodzą w naszym ciele podczas wzmożonego wysiłku fizycznego, w zależności od częstotliwości, czy faz tlenowych i beztlenowych. Postanowiłem bardziej zbadać temat bo z początku wydał mi się on bardzo interesujący. Po dotarciu do [...]
400 leczniczych substancji znaleźli specjaliści amerykańscy, zajmujący się kwestiami żywienia w pokarmach, które na co dzień znaleźć można na naszych stołach. W jaki sposób wpływają na nasz organizm? Brokuły to bogate źródło witamin A, E, K1, C, B1 oraz mikroelementów - potasu, fosforu, wapnia, żelaza i chromu. Co jednak najważniejsze, brokuły, [...]
[...] to robić ja, zgrzytając przez pierwsze dni sezonu zębami i luzując po każdym zjeździe klamry. Wybierz optymalnie: Wybierając buty kieruj się swoim poziomem dziś, lub tym jaki chcesz osiągnąć w najbliższych 2-3 latach. Nawet jeśli jesteś dobrym narciarzem zastanów się przed kupnem modelu dla zawodników. Dla początkujących but z dwoma klamrami [...]
[...] walki - dr Dariusz Szukała Profi Med Sport. Ten wykład ma na celu przybliżyć rodzaj procesów energetycznych zachodzących w trakcie walki oraz szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To [...]
[...] walki - dr Dariusz Szukała Profi Med Sport. Ten wykład ma na celu przybliżyć rodzaj procesów energetycznych zachodzących w trakcie walki oraz szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To [...]
[...] czy nawet weekendowe wypady do baru, każda okazja jest dobra. Co jeść przed? Co jeść w czasie? Co jeść po? Jakie reakcje zachodzą w organizmie przy spożyciu alkoholu, jaki to ma wpływ na organizm, mięsnie. Czego się wystrzegać. O tym właśnie będzie ten art. Rozpoznanie przeciwnika Alkohol etylowy lub etanol (zakładam, że tylko taki [...]
Substancje odżywcze mózgu
